da Elena Querella | 23 Maggio 2018 | I consigli della nutrizionista, in movimento, nutrizione
Per quanto l’alimentazione possa essere importante ed equilibrata, da sola non sarà mai in grado di apportare tutti i benefici utili per la nostra salute. L’attività fisica è indispensabile per il nostro organismo, sempre: non solo per perdere o mantenere il nostro...
da Elena Querella | 16 Maggio 2018 | I consigli della nutrizionista, nutrizione
Con l’inizio della bella stagione e l’imminente arrivo dell’estate sorge il bisogno di rimettersi in forma e di sentirsi bene, fisicamente e mentalmente. Se sovrappeso e obesità sono gli effetti più evidenti di un’alimentazione squilibrata (che tuttavia possono...
da Elena Querella | 2 Maggio 2018 | ricette
Il risotto agli asparagi è una delle mie pietanze primaverili preferite. Un primo piatto dal sapore delicato con tantissime proprietà nutrizionali di seguito elencate. Asparagi: virtù e varietà Esistono diverse varietà di questi preziosi ortaggi: gli asparagi verdi...
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